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重訓好幾月沒長肌肉？醫點名2原因：不是年紀大
努力重訓一段時間，卻看不到明顯變化，不少人會把原因歸咎於年紀、性別或天生基因。不過，復健科醫師王思恒表示，對大多數人來說，肌肉遲遲長不出來，真正關鍵往往不是「年紀太大」、「女生比較吃虧」或「基因不好」，而是訓練重量不夠、每一組也太早停下來，導致肌肉沒有承受足夠刺激。22小時前 -
分科測驗／生物考「拉布拉多毛色基因、抗生素」 全教總：跨科整合是重點
115學年度分科測驗今（13）日登場，首日依序進行物理、化學、數學甲及生物科考試。針對生物科考科，全教會教師群分析，今年整體試題難度與去年相似，題目融合生活時事、跨科知識與課本實驗延伸，包括邦克列酸、密封生態球、抗生素與細菌族群等均入題，考驗考生的邏輯推論、實驗設計及建模能力。2026/07/13 19:05 -
常見關節炎藥恐奪命！35歲女「皮膚壞死」 醫揭4危險基因
治關節神藥竟變成殺手！47歲A女士因類風濕性關節炎用藥，第15天竟皮膚冒水泡、全身脫皮。另一位35歲患者則在用藥第9天皮膚紅腫，接續3周脖子與背部皮膚發黑壞死，皮膚一片片脫落。另有25歲僵直性脊椎炎女性患者不只全身皮膚發紅，還出現小爆肝，肝指數超出正常值6倍以上！2026/07/12 05:00 -
每天吃6顆蛋！60歲婦健檢亮紅燈 醫揭「1吃法」發炎指數飆
一位60歲女性長期茹素、不碰紅肉，健康飲食看似無懈可擊，代謝體檢測卻顯示發炎風險訊號偏高，這個結果令人費解。基因醫師張家銘深入追查後發現，問題竟出在她每天吃6顆蛋的習慣上。2026/07/12 04:00 -
小S女兒不接班！Elly、Lily無意闖演藝圈 真實「未來動向」曝光
綜藝天后小S（徐熙娣）與老公許雅鈞結婚21個年頭。兩人婚後育有三名掌上明珠：大女兒Elly、二女兒Lily及小女兒「許老三」。三位千金不僅完美遺傳了父母的高顏值基因，近年來更憑藉各自的獨特魅力，陸續接下知名品牌代言、拍攝時尚雜誌，頻頻躍上新聞版面。其中，Elly日前更跨足戲劇圈，參演驚悚台劇《聰明鎮》，Lily則常出席時尚活動，讓外界普遍看好姊妹倆將接班媽媽的演藝之路。2026/07/11 14:22 -
麵包發源地在喬治亞！八千年古麥復興 黃金基因盼救糧荒
喬治亞出土八千年前的麥穗壓痕，證實當地是人類「麵包小麥」的發源地。但身為種植小麥的鼻祖，當地如今卻高度仰賴小麥進口。為了扭轉危機，民間發起「古小麥復興運動」，希望成功「種」回具備抗寒、抗病特性的原生麥種，為氣候變遷下的全球糧食安全，提供關鍵解方。2026/07/09 20:00 -
脂肪肝不只吃太油！醫揭：男女血管「壞法」竟不同
不少人健檢發現輕度脂肪肝，看到肝功能正常，就以為只是吃太油。基因醫師張家銘提醒，脂肪肝可能反映胰島素阻抗、內臟脂肪及血脂異常，風險也會延伸至心血管。研究顯示，男性較容易出現冠狀動脈鈣化與阻塞型斑塊，女性則較常面臨血管彈性、內皮及微血管功能異常。2026/07/09 10:35 -
譚敦慈擁糖尿病基因！靠「這順序」晚餐爽吃2碗飯 血糖平穩不飆
有糖尿病家族史，就注定逃不掉糖尿病嗎？健康主播鄭凱云在網路節目《健康云之道》，邀請「無毒教母」譚敦慈在節目中分享，儘管她有遺傳風險，但多年來透過調整飲食順序、早餐搭配與均衡飲食控制血糖，即使晚餐吃2碗飯，血糖仍維持正常。如何吃得飽又穩血糖？一起來了解譚敦慈的祕訣。2026/07/09 08:48 -
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。2026/07/07 09:00 -
許路兒下個月滿51歲！仍滿滿少女感 4姊弟「神級基因」同框照曝光
向來以超強「凍齡」美貌在網路上擁有極高人氣的50歲時尚指標許路兒，近日在社群平台分享了與家人溫馨共進晚餐的合照。身為知名女星許維恩的大姊，許路兒不僅再度展現她令人稱羨的青春容顏，照片中更是集結了許家姊弟，就連妹夫王家梁與三歲的外甥女「忒忒」也開心入鏡。一家人罕見合體同框，超高的家族「顏值」立刻引發廣大網友熱烈討論與讚嘆。2026/07/05 17:46 -
不爭不搶卻總贏！4星座女「扮豬吃老虎」 巨蟹靠1招收服人心
在人際互動中，有些人看似溫和低調、毫無攻擊性，卻能憑藉細膩的觀察力與沉穩的判斷力，默默掌握局勢走向，這類人往往不與人正面衝突，卻總能在關鍵時刻展現過人智慧，最終站上勝利的位置；《搜狐網》點名4星座女生最具代表性，她們擁有深藏不露的「贏家基因」，總在眾人察覺之前便已取得優勢。2026/07/05 14:47 -
喊里長「豬八戒」遭藍小雞開酸 蘇巧慧揭原因反嗆：當過民代都知
民進黨新北市長參選人蘇巧慧2日出席板橋區廣德里長輩共餐活動，在媒體採訪前，當眾戲稱尋求8連任資深里長周建和「豬八戒」，還連講兩次，遭藍議員參選人批評「難道是蘇家祖傳的不尊重基層里長基因」。而蘇巧慧今天解釋，國民黨議員候選人大概不知道周建和是民進黨籍里長，她們非常熟，當過民代的話就會知道，第八屆「de-be-gai」就是里長間的諧音玩笑話，她們已經是兩代的交情了，希望國民黨不用這麼嚴肅看待。2026/07/04 12:04 -
中聯沙拉油含4種致癌物 醫：孕婦、嬰幼兒恐釀基因傷害儘量避免
中聯油脂生產的大豆沙拉油檢出「苯駢芘」超標4倍，根據中聯油脂官網所公布的檢驗報告，發現還有驗出3種2級致癌物，毒物專家顏宗海表示，苯駢芘會經由代謝轉化為高活性的環氧化物，直接與細胞內的 DNA 結合，引起基因突變並誘發癌症，尤其對孕婦和嬰幼兒這2大敏感族群威脅最大，會造成基因傷害，盡量避免接觸或食用。2026/07/03 14:17 -
日人長壽秘密在這！長期吃「1類食物」穩血糖成抗老關鍵
日本人以長壽聞名於世，其飲食習慣向來備受全球關注。一項涵蓋37個國家的大型研究發現，高達9成的日本人腸道中帶有能分解海苔、海帶、裙帶菜等海藻類食物的酵素基因，其帶原率為歐美國家的4倍，食安專家表示，長期食用海藻類食物，可能是日本人比歐美民眾更容易控制血糖、維持健康與長壽的重要原因之一。2026/07/02 15:00 -
脂肪肝想逆轉別只靠補充品 醫揭飯後1動作很關鍵
不少人健檢發現肝功能指數紅字，又被告知有脂肪肝，第一反應常是緊張不解，明明沒有天天喝酒，為什麼肝臟還會出問題？基因醫師張家銘指出，脂肪肝不只是「油吃太多」，更常和代謝功能異常有關。研究也發現，維生素E可能幫助部分脂肪肝患者降低肝指數，原因在於它能協助抗氧化、保護肝細胞膜，減少自由基造成的傷害，但真正要改善脂肪肝，仍不能只靠補充品，生活中的「火源」也要一起處理，像是飯後走路10到15分鐘，讓肌肉幫忙把血糖帶走、減少肝臟負擔。2026/07/01 09:44 -
張智霖19歲帥兒罕露面！平頭新造型帥翻 1舉動掀網熱議
現年54歲的張智霖與港姐冠軍老婆袁詠儀結婚多年，兩人的19歲獨子張慕童（Chilam）繼承了爸媽的俊男美女優良基因，高大挺拔且帥氣度破表，向來被公認為最具潛力的星二代之一。近日，張智霖與兒子驚喜同台現身紅磡體育館，一起入場支持香港著名魔術師甄澤權的魔術秀，也讓好久沒有公開露面的魔童近況罕見曝光。2026/06/30 09:07 -
吳明賢OHCA病危！醫曝血管最怕「1情況」：睡不好恐成警訊
台大醫學院長吳明賢昨（23）日驚傳到院前心肺功能停止（OHCA），目前正裝上葉克膜全力搶救中。對此，基因醫師張家銘指出，大眾常以為心肌梗塞只跟膽固醇有關，但背後的隱形炸彈其實是「身體發炎」。2026/06/24 15:05 -
邱淑貞基因太強！長女沈月曬辣照 「雕刻神顏＋傲人S曲線」網全暈了
一代「性感女神」港星邱淑貞1999年嫁給 I.T 集團創辦人沈嘉偉，婚後淡出螢幕，育有3名女兒，長女沈月特別遺傳她的優良基因，無論是精緻五官還是高挑纖細的身材，都與全盛時期的邱淑貞如出一轍，因此備受各界矚目，近年來她以模特兒身份活躍於時尚界，頻繁亮相個大品牌活動，憑著驚人美貌與獨特氣質，成為炙手可熱的時尚新寵兒。2026/06/24 10:37 -
單吃一大碗燕麥超NG！醫揭「黃金吃法」：搭2物血糖更穩
提到燕麥，許多人聯想到減重、健身，然而燕麥真正的價值遠不止於此。基因醫師張家銘指出，燕麥中含有一種關鍵成分「β-葡聚醣」，這種可溶性膳食纖維能在腸道中發揮重要作用，影響血糖吸收、血脂代謝、腸道菌相，幫助身體將代謝節奏穩定下來。2026/06/24 02:00 -
血糖不穩？醫揭「番茄＋1物」抗發炎超強 吃4週效果驚人
番茄與大豆這兩種台灣餐桌上常見的食材，結合後竟能對抗體內慢性發炎。美國俄亥俄州立大學一項為期四周的研究發現，肥胖成人每日飲用番茄大豆汁後，多種發炎相關蛋白質明顯下降，研究成果刊登於學術期刊《Molecular Nutrition & Food Research》。精準預防醫學會理事長、基因醫師張家銘針對這項研究提出解讀，並分享如何將研究概念融入日常飲食。2026/06/23 04:00 -
吃素15年又超瘦！她「膽固醇仍超標」 專家曝3關鍵
許多人會誤以為高膽固醇全因油膩飲食，但營養師蔡正亮近期指出，一名42歲女性，體重僅42公斤、體脂率19％，吃素15年卻總膽固醇高達246mg/dL、LDL為168mg/dL。蔡正亮表示，壞膽固醇過高並非僅與飲食相關，還涉及基因、年齡、運動量及生活型態等多重因素。他強調，膽固醇管理需全面考量，不能單靠飲食控制，運動與家族史亦為關鍵。2026/06/21 15:34 -
34歲女腹痛驚見「3.2公斤巨瘤」竟是罕病 醫：數千人未被診斷
34歲社工師晏如兩年前赴英留學期間，身體突然出現劇烈腹痛，緊急送醫檢查後，竟然赫然發現左腎藏有一顆27公分、重達3.2公斤的巨大腫瘤，在異鄉經歷了開腸破肚的手術後撿回一命，返台診斷後發現自己罹患的是基因變異所導致的系統性罕見疾病「結節硬化症」；醫師指出，結節硬化症的發生率約為萬分之一至六千分之一，推估台灣潛在患者約有數千名。但目前健保資料庫登記個案卻不到千人。2026/06/21 15:14 -
洋基少主施利特勒6局狂飆13K 展現問鼎塞揚氣勢
洋基「少主」施利特勒（Cam Schlittler）今對戰紅人時，以6局無失分、狂飆13次三振的表現，締造生涯新猷並刷新多項隊史紀錄。根據數據專家指出，施利特勒成為分區時代以來洋基第6位在前4局即送出10K的投手，也是唯一沒有保送即達10K者。施利特勒本季防禦率僅1.71、奪下8勝，於美聯塞揚獎競爭遙遙領先。另一方面，根據《The Athletic》報導，洋基因捕手群進攻低迷，積極尋求補強右打捕手，鎖定雙城傑弗斯等人選，以期強化戰力。2026/06/20 10:33 -
心臟3血管塞破五成！他納悶「膽固醇都正常」卻狂喘 醫揭隱形殺手
健康檢查千萬別只靠特定數值去判斷！一名45歲男子因反覆胸悶、易喘氣就醫，卻發現心臟3條主要血管「阻塞超過五成」；面對醫師的詢問，男子一度納悶表示自己俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）都正常，怎麼會有這樣的情況？國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔指出，竟是因為先天Lipo a（脂蛋白a）數值異常偏高所導致。2026/06/19 21:11 -
3飲食被點名加速落髮、毛囊提早老化！「拉麵」也入列
很多人以為掉髮只是年紀或基因問題，但食農專家韋恩最近分享了一名日本醫師的觀點，認為飲食習慣才是影響頭髮的關鍵因素。甚至還點名3種會讓頭皮環境變差、增加落髮風險的食物，就連不少人愛吃的「拉麵」都上榜。2026/06/19 15:42
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